Pokličite

KOSMODISK CLASSIC Superior Set je nov, izpopolnjen izdelek iz družine Kosmodisk, ki nudi najbolj učinkovito rešitev za bolečine v hrbtenici in križu, sistem kosmodisk reber pa je še dodatno zaščiten z antibakterijsko zaščito, ki uničuje bakterije, nastale med znojenjem in je primeren tudi za tiste z najbolj občutljivo kožo.

Izboljšan sistem elastičnih trakov in sponk omogoča, da se Kosmodisk rebra povsem prilagodijo telesu, križni pas za ledveni del pa ni le izjemno enostaven in udoben za nošenje, temveč nudi uporabniku dodatno oporo in gretje, ter varuje križ pred prepihom in mrazom. Izdelan je iz kakovostnega bombažno-poliamidnega elastičnega blaga, prijetnega na dotik in nošenje. Po uporabi Kosmodisk rebra enostavno odstranite od križnega pasu in slednjega operete v pralnem stroju pri 40°.

Kosmodisk sistem reber nežno in pomirjevalno deluje na boleč predel. Masažni učinek Kosmodiska stimulira mišice v hrbtnem delu in sproži dodatno toploto. Poveča se krvni pretok in zmanjša se napetost v mišicah.

Kosmodisk je 100% varen - ne uporablja dodatnih virov energije kot so baterije, magneti ali elektika - učinkovit in enostaven za uporabo.

V kompletu Superior Set boste dobili:

• Hrbtni masažni pripomoček za predel vratu in hrbta univerzalne velikosti
• Ledveni masažni pripomoček s križnim pasom za križ v 2 velikostih in
• Elastične trakove, ki jih enostavno namestite na ledveni del

Ledveni masažni pripomoček s pasom (bele barve) za predel križa je na voljo v dveh velikostih:

• medium (obseg pasu: 60-85 cm)
• large (obseg pasu: 85-120 cm)

Hrbtenica je centralni oporni steber našega telesa, zato moramo zanjo dobro skrbeti. Bolečine v hrbtenici so med starejšimi ljudmi pogoste. Če hrbtenice ne razgibavamo redno, postane toga in počasi »zarjavi«.

Medvretenčne ploščice, ki zagotavljajo hrbtenici, da je gibljiva in katerih glavna funkcija je absorbiranje udarcev, so zelo občutljive na degeneracijo. Njihova preskrba s krvjo je zelo slaba in so zato prikrajšane za dragocene hranljive snovi. Z leti ploščice izgubijo vodo in postanejo bolj toge. To je vse del naravnega procesa staranja, ki pa je zaradi trenj v hrbtenici in vnetij pri nekaterih ljudeh še posebej boleč.

Najpogostejši vzroki za akutne bolečine so kronične, dolgotrajne hrbtenične težave, na primer slaba drža ali oslabelost trebušnih mišic. Bolečine v križu so lahko povezane tudi z različnimi degenerativnimi boleznimi kot so osteoartroza, spondilitis, osteoporoza itd. V takšnih primerih bolečina navadno po kakem dnevu popusti, vendar se bo skoraj zanesljivo ponovila, če ne bomo odpravili osnovnih vzrokov.

Med povzročitelji bolečin so tudi čezmerna teža, ki obremenjuje hrbtenico, stres in mišična napetost, nezgode, poškodbe ali zlomi kosti, ki povzročijo težave šele čez leta.

Kaj storiti, če vas zgrabi v križu?

1. Ko vas zgrabi bolečina, takoj lezite v posteljo ali na tla. V ležečem položaju se hrbtenica razbremeni.
2. Pritisk na hrbtenico se zmanjša, če ležimo plosko na hrbtu. Pod glavo in pod kolena si po potrebi položimo blazino.
3. Če se v zgornjem položaju ne počutite udobno, lezite na trebuh, položite roke ob telo in pomaknite kolk nekoliko vstran.
4. Nekoč so bili zdravniki prepričani, da je najboljše zdravilo za akutno bolečino v hrbtu popolno mirovanje, a se je kasneje izkazalo, da je učinkovitejši program, ki združuje telesne vaje in počitek.
5. Najučinkoviteje je, če hrbtenico razgibamo že zjutraj. Lahko že v postelji, a samo če je vaše ležišče trdo. V nasprotnem raje lezite na trdo podlago na tla.

Vaje za ledveni del hrbtenice

Gre za vaje, ki krepijo, raztegujejo in sproščajo mišice trupa. Priporočamo, da vaje izvajate vsakodnevno, vsaj enkrat na dan, v mirnem okolju. Oblecite udobna oblačila, vadite bosi ali v telovadnih copatih. Če boste začutili nelagodje, upočasnite tempo ali zmanjšajte število ponovitev. Če bolečina ne popusti, takoj prenehajte z vadbo in se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom.

Vaja 1: Dvig križnega dela

Ležimo na hrbtu. Roke so ob telesu. Kolena so pokrčena. Ledveni del hrbta potiskamo proti tlom. Zadržimo nekaj sekund, sprostimo. Nato rahlo usločimo ledveni del, (tako kot bi želeli dvigniti trebušni predel.) Zadržimo nekaj sekund, nato sprostimo. Vajo ponovimo 5-10 krat. Ves čas vaje normalno dihamo, in ne zadržujemo diha.

Vaja 2: Zasuk trupa levo-desno

Ležimo na hrbtu. Kolena so pokrčena, roke počivajo prekrižane na prsih. Glavo in roke obrnemo v levo stran, trup in kolena zasukamo na desno. V tem položaju sproščeno obmirujemo nekaj sekund, nato vajo ponovimo v drugo smer 2-5 krat.

Vaja 3: Dvig bokov

Ležimo na hrbtu. Kolena so pokrčena, roke počivajo prekrižane na prsih. Dvignemo zadnjico, in zadržimo položaj 5 sekund. Sproščeno dihamo. Spustimo zadnjico. Sprostimo. Vajo ponovimo 5-10 krat.

Ležišče Dormeo Memory 2+12

Spalni sistem, ki vam nudi užitek kakovostnega spanja in popolne sprostitve, hkrati pa lajša napetost v hrbtu, vratu in bokih.

KOSMODISK LIFE Terapevtska masažna blazina

Pravo olajšanje za vaš utrujen hrbet! Anatomska oblika nudi oporo križu, dvostopenjska masaža pa sprošča mišice in ugodno vpliva na počutje.